【通便穴位】通便穴位是中医中用于缓解便秘、促进肠道蠕动的常用穴位。通过按摩或针灸这些穴位，可有效改善排便困难问题。
以下是常见通便穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 天枢 | 脐旁2寸 | 调理肠胃，通便 |
| 支沟 | 前臂背侧，腕横纹上3寸 | 疏肝理气，通便 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 和胃止呕，助消化 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃，调理气血 |
| 阴陵泉 | 小腿内侧，胫骨内侧髁下方 | 健脾利湿，通便 |
以上穴位可根据个人情况选择按摩或针灸方式，建议在专业医师指导下操作。日常坚持按压，有助于改善便秘问题，提升生活质量。
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