【怎么缓解过敏现象?】过敏是免疫系统对某些物质过度反应的结果，常见症状包括打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 避免接触过敏原 | 如花粉、尘螨、食物等，减少接触可有效预防过敏反应。 |
| 使用抗组胺药物 | 如氯雷他定、扑尔敏等，能快速缓解瘙痒、打喷嚏等症状。 |
| 保持环境清洁 | 定期打扫房间，减少灰尘和螨虫，使用空气净化器改善空气质量。 |
| 增强免疫力 | 合理饮食、规律作息、适量运动有助于提升身体抵抗力。 |
| 就医治疗 | 若症状严重或长期不愈，应及时就医，接受专业诊断和治疗。 |
通过以上方法，可以有效减轻过敏带来的不适。根据个人情况选择合适的应对措施，必要时寻求医生帮助。
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