【黑巧克力的作用和功效有哪些】黑巧克力不仅是一种美味的甜点，还具有多种健康益处。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 改善心情 | 含有苯乙胺，可促进内啡肽分泌，提升情绪 |
| 降低心血管风险 | 可能有助于改善胆固醇水平和血压 |
| 提高专注力 | 含有咖啡因和可可碱，有助于集中注意力 |
| 增强记忆力 | 多酚可能促进脑部血液循环，改善认知功能 |
适量食用黑巧克力对健康有益，但应控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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