【记忆力衰退是什么原因】记忆力衰退可能由多种因素引起，常见的原因包括年龄增长、不良生活习惯、心理压力、疾病影响等。以下是主要因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 年龄增长 | 大脑神经元逐渐减少，记忆功能下降 |
| 睡眠不足 | 影响大脑整理和存储信息的能力 |
| 营养不良 | 缺乏维生素B12、叶酸等影响记忆力 |
| 心理压力 | 长期紧张导致注意力不集中，影响记忆 |
| 疾病因素 | 如阿尔茨海默病、甲状腺功能异常等 |
| 缺乏锻炼 | 降低脑部供血，影响认知功能 |
保持良好作息、均衡饮食、适当运动和减轻压力有助于改善记忆力。如有严重问题，建议及时就医检查。
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