【薏米仁的作用与功效】薏米仁，又称薏苡仁，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康益处。它性凉味甘，主要归脾、胃、肺经，常用于调理身体、促进代谢和改善皮肤状态。
作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 利水渗湿 | 帮助排出体内多余水分，缓解水肿 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱引起的腹泻 |
| 清热排毒 | 有助于清除体内毒素，改善皮肤问题 |
| 美容养颜 | 富含营养成分，有助于肌肤保养 |
| 降脂减肥 | 促进新陈代谢，辅助控制体重 |
薏米仁可煮粥、煲汤或泡茶，适合日常食用。但因其性凉，脾胃虚寒者应适量食用。
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