【薏米怎么做去湿气好】薏米是中医常用的食物，具有健脾利湿、清热排毒的功效。以下为几种常见的薏米去湿做法：
| 做法名称 | 材料 | 做法简述 |
| 薏米粥 | 薏米、大米、水 | 薏米洗净后与大米一同煮粥，适合早餐食用。 |
| 薏米红豆汤 | 薏米、红豆、冰糖 | 红豆和薏米提前浸泡，加水煮至软烂，加冰糖调味。 |
| 薏米茶 | 薏米、枸杞、红枣 | 薏米炒制后与枸杞、红枣一起泡水饮用，口感温和。 |
建议每天适量食用，避免空腹，尤其脾胃虚寒者应控制用量。薏米虽好，但不宜长期大量食用，需根据体质调整。
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