清暑益气汤 🌿🍵
发布时间：2025-04-25 14:41:57来源：
炎炎夏日，身体容易被暑湿侵袭，导致疲倦乏力、食欲不振等问题。这时，一款清暑益气汤便成了家中必备良方！这款汤品不仅能够帮助祛除暑热，还能补充体力，让身心恢复活力。
制作方法非常简单：准备西洋参5克、石斛10克、麦冬10克、荷叶半张、竹叶6片、粳米适量。首先将药材清洗干净后放入锅中，加入足量清水煮沸，然后转小火慢炖约半小时。最后加入洗净的粳米继续熬煮至粥状即可。一碗清香四溢的清暑益气汤就完成啦！
喝上一口，仿佛置身于清凉的山间溪流旁，暑意顿消。这道汤特别适合长时间待在空调房或频繁出入冷热交替环境的人群饮用，能有效调节体内平衡，提升免疫力。快为家人煲一锅吧！✨
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