蒸橙子✨不仅是一种美味的吃法，还具有独特的健康益处。首先，将新鲜的橙子洗净，用牙签轻轻刺几个小孔，这有助于蒸汽更好地渗透到果肉中。接着，把橙子放在蒸锅里，大火蒸约10-15分钟。蒸好的橙子，皮软而多汁，果肉酸甜适中，特别适合感冒时食用，可以缓解喉咙痛和咳嗽。此外，橙子中的维生素C含量丰富，蒸煮后更容易被人体吸收，增强免疫力。无论是作为日常的小零食还是家庭常备的健康食品，蒸橙子都是不错的选择！🌟

健康食谱 蒸橙子 增强免疫力