🌿 慢性胃炎患者的饮食建议 🌿

对于患有慢性胃炎的人来说，选择合适的食物非常重要。以下是一些推荐的食物，可以帮助缓解症状并促进康复：

🍎 新鲜水果：选择一些温和且容易消化的水果，如香蕉和苹果。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。

🥕 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜和西兰花是不错的选择，它们富含纤维素，但记得要煮熟后再食用，以减轻肠胃负担。

🐟 鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼和鳕鱼，可以减少炎症，促进胃部健康。

🍚 全谷物：糙米和燕麦等全谷物富含纤维，能帮助改善消化系统的功能。

🥛 低脂乳制品：适量摄入低脂牛奶和酸奶，可以补充钙质，但要避免过多的乳糖可能引起的不适。

记得在饮食中避免辛辣、油腻以及过热或过冷的食物，以免刺激胃黏膜。同时，保持规律的饮食习惯和良好的生活方式，对慢性胃炎的恢复也至关重要。