近年来，关于女性健康的话题越来越受到关注，其中避孕措施的选择也成为了热议之一。上环（宫内节育器）是一种常见的长效避孕方式，但很多人对它的更换周期存在疑问。通常情况下，上环的有效期为5到10年不等，具体时间取决于节育器的材质和类型。例如，含铜的节育器可能需要每5-10年更换一次，而含激素的则可能持续更长时间。因此，建议大家定期去医院检查，确保其正常工作状态。

选择适合自己的避孕方式非常重要，它不仅关系到身体健康，还影响生活质量。如果你正在考虑更换或调整避孕措施，不妨咨询专业医生，他们会根据你的身体状况提供个性化建议。无论是上环还是其他方式，都需要科学规划，以达到最佳效果。💪👩‍⚕️

记得关注自身健康，定期体检才是幸福生活的基础哦！🌟