diarrhea 😷

腹泻是一种常见的消化系统问题，可能由细菌感染、病毒感染或食物中毒引起。面对这种情况，首先需要保持冷静，并采取以下措施：

1️⃣ 补充液体：腹泻会导致身体快速脱水，因此及时补充水分非常重要。可以饮用温开水、淡盐水或者电解质饮料，避免含糖量高的饮品。

2️⃣ 选择药物：如果症状较轻，可以选择蒙脱石散来吸附肠道毒素；若为细菌感染引起的腹泻，则需遵医嘱服用抗生素。切勿自行滥用止泻药，以免加重病情。

3️⃣ 调整饮食：避免油腻、辛辣和生冷食物，可尝试吃些易消化的米粥、面条或蒸蛋，帮助肠胃恢复。

4️⃣ 注意休息：保证充足的睡眠与休息时间，增强免疫力。

当腹泻持续超过两天或伴有高烧、剧烈腹痛等症状时，请尽快就医。健康第一，科学应对才是关键！💪