腰椎牵引是一种常见的治疗方式，用于缓解腰椎间盘突出或腰椎退行性病变带来的不适。但很多人在做完腰椎牵引后会疑惑：“我到底需要卧床休息多久呢？”其实，这取决于个人的身体状况和医生的具体建议。

一般来说，做完腰椎牵引后，建议先卧床休息1到3天，避免剧烈活动。这段时间内，可以尝试用柔软的枕头支撑腰部，保持脊柱自然曲度。同时，记得多喝水，促进身体代谢，帮助恢复。😊

如果感觉症状有所改善，可以在医生指导下逐步增加活动量。比如做一些简单的腰部拉伸动作，但一定要循序渐进，切勿操之过急。此外，日常生活中也要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。💪

总之，听从专业医生的建议是最重要的！只要合理安排休息与活动，相信很快就能恢复健康啦！🌟