高血压和低血压都是现代人常见的健康问题。了解自己的血压值是否处于正常范围内非常重要。正常成年人的收缩压（高压）通常在90-120毫米汞柱之间，而舒张压（低压）则应在60-80毫米汞柱之间。这两个数值分别代表心脏泵血时的压力以及心脏休息时血管内的压力。

如果你的血压持续高于140/90毫米汞柱，则可能被诊断为高血压。相反，如果血压低于90/60毫米汞柱，则可能表示你有低血压的风险。保持健康的饮食习惯、规律运动、限制酒精摄入以及避免吸烟等措施都有助于维持正常的血压水平。

定期监测血压并及时咨询医生以获取专业建议，可以帮助你更好地管理自己的健康状况。记得使用经过校准的设备进行测量，并遵循正确的测量步骤，确保数据准确可靠。