在中医理论中，气海和关元是两个非常重要的穴位。这两个穴位位于人体腹部，对于调节人体的气血运行、增强体质以及治疗多种疾病都有着显著的效果。

气海

气海位于肚脐下方约1.5寸的位置，属于任脉。按摩或针灸气海可以有效促进体内气的流通，对于缓解疲劳、改善消化系统功能以及提高免疫力都有很好的效果。此外，气海还是调节女性生理周期的重要穴位之一，对于月经不调等症状有着良好的调理作用。

关元

关元位于肚脐下方约3寸的位置，同样属于任脉。关元穴是人体内一个重要能量汇聚点，经常被用于治疗生殖系统相关的问题，如男性阳痿、女性宫寒等。同时，按摩或针灸关元还可以帮助改善肾功能，增强体质，延年益寿。

通过适当的按摩或者专业的针灸治疗，可以更好地发挥气海和关元的作用，达到养生保健的目的。但需要注意的是，在进行任何治疗之前，最好咨询专业的中医师，以确保治疗方法的安全性和有效性。