肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，通常由多种因素引起。最常见的原因是病毒感染，例如诺如病毒或轮状病毒，这些病毒可以通过受污染的食物和水传播。此外，细菌感染也是重要原因，比如沙门氏菌、大肠杆菌等，它们常常通过未煮熟的肉类或未经清洗的蔬果进入人体。

要注意个人卫生，勤洗手，尤其是在处理食物前后，以减少感染的风险。饮食上也要注意，避免食用过期或未煮熟的食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动，有助于增强身体免疫力，减少肠胃炎的发生。

如果出现腹泻、呕吐等症状，应立即停止进食，并及时就医。遵循医嘱进行治疗，以免病情加重。希望以上内容对大家有所帮助，记得关注健康，远离疾病！💪🌈