很多人早上醒来会发现口干口苦，这可能是身体发出的健康信号。原因之一是夜间呼吸方式不当，比如用嘴呼吸会导致口腔水分流失，从而引起口干。此外，睡觉时空气过于干燥或饮水不足也会加重这种现象。如果睡前喝了含咖啡因的饮料，如茶或咖啡，也可能导致脱水和口苦。

另一个常见原因是胃食管反流病（GERD），它会让胃酸倒流到食道，让人在早晨感到口中苦涩。如果你还伴有胃部不适或烧心感，建议尽快就医检查。此外，肝脏问题有时也会表现为口苦，尤其是伴随疲劳、食欲不振等症状时，需要警惕潜在疾病。

改善方法包括保持室内适度湿润、睡前避免刺激性饮品、多喝水以及调整睡姿。若症状持续存在，最好咨询医生以排除更严重的问题。💪💧

健康小贴士 早安养生 口干口苦原因