🌟 什么是缺盆穴？

缺盆穴是中医经络系统中的重要穴位之一，位于锁骨上窝中央，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。它属于手阳明大肠经，常用于缓解肩颈疼痛、咳嗽气喘等症状。刺激缺盆穴不仅能够促进血液循环，还能帮助调节呼吸系统和消化系统功能。

🧘‍♀️ 如何按摩缺盆穴？

每天用拇指指腹轻轻按压缺盆穴约3-5分钟，力度适中即可。按摩时可配合深呼吸，吸气时感受气息流入穴位，呼气时放松身体。长期坚持，不仅能缓解肩颈僵硬，还能提升整体能量状态。

💡 小贴士

缺盆穴位于比较敏感的位置，请避免过度用力。如果感到不适或疼痛，请立即停止操作，并咨询专业医师。

💪 结语

通过日常对缺盆穴的养护，我们不仅能改善局部问题，还能让身心更加平衡和谐。快试试吧，让你的生活充满元气！✨