剖腹产后的护理非常重要，其中绑腹带是一个常见的辅助措施。但究竟什么时候开始绑腹带呢？一般来说，医生建议在术后伤口初步愈合且身体状况允许的情况下再进行。通常是在术后3-7天，具体时间需根据个人恢复情况和医生建议来决定。过早使用可能会增加腹部压力，影响伤口愈合；而过晚使用则可能无法达到预期效果。

绑腹带的主要作用是帮助支撑腹部肌肉，缓解腰酸背痛，并促进子宫恢复。选择合适的腹带至关重要，应确保材质柔软透气、宽度适中且无刺激性。佩戴时要注意松紧适度，以能放入一指为宜，避免过紧影响血液循环。

此外，剖腹产妈妈还需注意均衡饮食与适当活动，保持良好的心态，才能更好地恢复身体健康💪。