乳腺结节是很多女性都会遇到的问题，但如何判断它是良性还是恶性呢？首先，可以通过触摸来初步判断，良性结节通常边界清晰、质地较软且活动度好。其次，可以借助超声检查，医生会根据结节的形态、回声特征等进行评估。如果有必要，还可以进一步做钼靶或磁共振检查，甚至活检来明确诊断。记住，早发现、早治疗是关键！💖

此外，保持良好的生活习惯也很重要。均衡饮食、规律运动、避免熬夜，都能帮助维持内分泌平衡，减少结节的发生风险。如果已经确诊为良性结节，也不必过于担心，定期复查即可。同时，保持乐观心态，避免过度焦虑，因为情绪波动也可能影响身体健康哦。🌟

最后提醒大家，如有异常，请及时就医咨询专业医生，切勿自行诊断或拖延病情。健康永远是第一位！💪✨