根据欧洲心脏病学会(ESC)出版的欧洲预防心脏病学杂志今天发表的一项研究，血液中的维生素D水平与心肺健康有关。

“我们的研究表明，更高水平的维生素D与更好的运动能力有关，”美国弗吉尼亚州弗吉尼亚联邦大学内科助理教授Amr Marawan博士说。“我们从之前的研究中也知道，维生素D对心脏和骨骼有积极作用。确保你的维生素D水平正常至高。你可以通过饮食，补充剂和明显的阳光照射来做到这一点。”众所周知，维生素D对健康的骨骼很重要，但越来越多的证据表明它在身体的其他部位，包括心脏和肌肉中发挥作用。

心肺健康是身体健康的可靠替代品，是心脏和肺在运动时为肌肉提供氧气的能力。最好以运动时的最大耗氧量来衡量，称为最大摄氧量。心肺功能较高的人更健康，寿命更长。这项研究调查了血液中维生素D水平较高的人是否改善了心肺健康。该研究是在2001 - 2004年使用国家健康和营养调查(NHANES)的20-49岁美国人口的代表性样本中进行的。收集血清维生素D和VO2 max的数据。参与者被分为维生素D水平的四分位数。

在1,995名参与者中，45%是女性，49%是白人，13%患有高血压，4%患有糖尿病。维生素D最高四分位数的参与者的心肺健康状况比最低四分位数高4.3倍。在调整了可能影响年龄，性别，种族，体重指数，吸烟，高血压和糖尿病等关联因素后，这一联系仍然显着，强度为2.9倍。Marawan博士说：“无论体重指数或吸烟状况如何，以及参与者是否患有高血压或者高血压，男性和女性，不同年龄组和中年人群之间的维生素D水平和运动能力之间的关系都存在。糖尿病。”

维生素D每增加10 nmol / L，VO2 max的统计学显着增加0.78 mL / kg / min。“这表明存在剂量反应关系，维生素D的每次增加都与运动能力的增加有关，”Marawan博士说。Marawan博士指出，这是一项观察性研究，不能断定维生素D可以提高运动能力。但他补充说：“这种关联是强大的，渐进的，并且在不同群体之间保持一致。这表明存在强大的联系并进一步推动维持足够的维生素D水平，这在人们暴露较少的寒冷多云地区尤其具有挑战性。向太阳。”

另一方面，维生素D的毒性可导致血液中过量的钙，这可能导致恶心，呕吐和虚弱。“不是维生素D越多越好，”Marawan博士说。“毒性是由大剂量的补充剂而不是饮食或阳光照射引起的，因此服用片剂时需要谨慎。”关于进一步的研究，Marawan博士说：“我们知道健康骨骼的最佳维生素D水平，但需要进行研究以确定心脏需要多少才能发挥最佳功效。应进行随机对照试验以检查不同量的维生素D对心肺健​​康的补充。从公共卫生的角度来看，研究应该研究补充维生素D的食品是否能提供超越骨骼健康的额外益处。