股骨头坏死的常见症状包括疼痛、关节僵硬与活动受限、肿胀与皮肤温度变化等。如果您出现了这些症状，可以通过以下方式初步判断是否为股骨头坏死，但确诊仍需医生的专业评估和建议。

1. 观察疼痛情况：股骨头坏死的典型症状之一是疼痛，通常出现在腹股沟区域。观察疼痛的性质和持续时间，是否逐渐加重，休息后是否缓解。如果出现持续性疼痛或疼痛逐渐加重，应及时就医检查。

2. 关节活动受限与僵硬：尝试活动髋关节，看是否出现活动受限或僵硬现象。如果出现关节活动受限和僵硬，可能意味着关节内部结构出现了问题，应及时就医检查。

3. 肿胀和皮肤温度变化：观察髋关节周围是否有肿胀现象，以及皮肤温度是否异常。如果出现肿胀和皮肤温度升高，可能提示局部炎症，需要进一步就医检查。

4. 病史和生活习惯分析：分析自己的生活习惯和病史，了解是否有长期饮酒、使用激素类药物等容易导致股骨头坏死的因素。如有相关因素且出现上述症状，应警惕股骨头坏死可能。

请注意，以上方法只能作为初步判断，不能确诊股骨头坏死。如有疑虑，请及时就医，接受专业医生的检查和评估。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的影像学检查（如X光、CT、MRI等）来确定诊断。

自己怎样判断股骨头坏死

股骨头坏死的常见症状包括疼痛、关节僵硬与活动受限、跛行等。以下是一些判断股骨头坏死的方法：

1. 观察疼痛情况：股骨头坏死的患者在髋关节周围会出现疼痛，特别是在活动时明显。疼痛可以扩散到大腿内侧或膝关节部位。如果出现髋关节周围的疼痛，且疼痛在活动后加重，就可能是股骨头坏死的征兆。

2. 关节活动情况：观察关节是否出现僵硬、活动受限的情况。一旦出现髋关节活动受限，可能是股骨头坏死引起的关节粘连。随着病情的发展，还会出现明显的下蹲困难、无法跷二郎腿等现象。

3. 观察体征变化：如观察是否存在肌肉萎缩的现象，如臀部肌肉明显萎缩，往往提示疾病发生时间可能比较长；观察是否存在跛行的情况，若患有股骨头坏死，患者可能会因为疼痛而跛行。随着病情的发展，可能会出现明显的间歇性跛行症状。如果出现这些症状并逐渐加重，应及时就医检查。

4. 病史分析：如果自身有髋部骨折史或长期酗酒等容易导致股骨头坏死的诱因，那么出现上述症状时，更应考虑股骨头坏死的可能性。

请注意，以上方法只能作为初步判断的依据，并不能确诊是否为股骨头坏死。如有疑虑或出现上述症状，应及时就医进行专业检查，如X光、核磁共振等影像学检查，以明确是否患有股骨头坏死。