【1个月没来月经怎么办】女性如果一个月没来月经，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 可能表现 | 应对建议 |
| 怀孕 | 月经推迟、乳房胀痛等 | 进行早孕检测 |
| 压力过大 | 焦虑、失眠、疲劳 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 明显增重或减重 | 保持健康饮食和规律运动 |
| 内分泌失调 | 月经不规律、痤疮等 | 就医检查激素水平 |
| 卵巢功能异常 | 月经稀发或闭经 | 做B超和激素六项检查 |
若排除怀孕，且持续不来月经，建议及时就医，查明具体原因并进行针对性调理。保持良好的生活习惯，有助于维持正常的月经周期。
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