【减肥吃什么零食热量低】在减肥期间，选择低热量的零食可以帮助控制总摄入量，同时满足口腹之欲。以下是一些适合减肥时食用的低热量零食推荐：
| 零食名称 | 热量（每100克） | 备注 |
| 花生 | 567 kcal | 控量食用，富含健康脂肪 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，饱腹感强 |
| 黄瓜 | 15 kcal | 低热量，水分多 |
| 原味酸奶 | 59 kcal | 含益生菌，助消化 |
| 核桃 | 654 kcal | 健康坚果，适量食用 |
建议选择天然、少加工的食物，避免高糖高脂的包装零食。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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