【贫血吃什么东西最好】贫血患者在日常饮食中应注重补充铁、维生素B12和叶酸等营养素。以下是一些有助于改善贫血的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红肉 | 牛肉、羊肉 | 富含血红素铁，易吸收 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 含丰富铁和维生素A |
| 豆类 | 红豆、黑豆 | 含非血红素铁及蛋白质 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 富含铁和叶酸 |
| 水果 | 樱桃、橙子 | 含维生素C，促进铁吸收 |
建议结合自身情况，在医生指导下调整饮食结构，必要时可适当补充铁剂。
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问 贫血吃什么东西最好
2025-10-01 23:21:34
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答推荐答案
2025-10-01 23:21:34
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