【高密度脂蛋白正常值及意义是什么】高密度脂蛋白（HDL）是血液中的一种“好胆固醇”，有助于清除低密度脂蛋白（LDL），从而降低心血管疾病风险。了解其正常值和意义对健康管理至关重要。
| 项目 | 正常范围 | 意义说明 |
| 高密度脂蛋白 | 男性：1.0–1.6 mmol/L 女性：1.2–1.8 mmol/L | HDL水平高，有助于保护心脏健康 |
| 水平过低可能增加动脉硬化风险 |
HDL值偏低可能与不良生活习惯有关，如吸烟、缺乏运动或饮食不当。提升HDL可通过规律锻炼、戒烟、控制体重和摄入富含不饱和脂肪的食物来实现。定期检测血脂水平，有助于早期发现并干预潜在健康问题。
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