【半夜发烧39 怎么退烧】半夜高烧39℃，让人非常不适。此时应优先采取物理降温，并根据情况决定是否需要用药或就医。
| 方法 | 说明 |
| 温水擦浴 | 用温水（32-34℃）擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位，帮助散热 |
| 多喝温水 | 补充水分，防止脱水，促进排汗和代谢 |
| 冷敷额头 | 用冷毛巾敷额头，缓解头痛和降温 |
| 服用退烧药 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明剂量服用 |
| 观察症状 | 若持续高烧不退、意识模糊、呼吸困难，需及时就医 |
注意：夜间就医不便，若体温持续高于39.5℃或伴有严重症状，建议尽快前往医院。保持室内通风，避免穿盖过厚，有助于身体调节体温。
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