【足三里穴怎么找】足三里是中医常用穴位，位于小腿外侧，具有调理脾胃、增强体质等功效。正确找到此穴对艾灸、按摩等疗法至关重要。
方法总结：
1. 坐位或仰卧，膝关节微屈。
2. 用手指从膝盖下缘向下摸，找到凹陷处（髌骨下缘）。
3. 沿胫骨前缘向足部方向量四指宽（约3寸），再向内侧1横指处即为足三里。
| 方法 | 步骤 | 说明 |
| 手指定位法 | 1. 膝盖下缘凹陷处 2. 向下四指宽 3. 向内一横指 | 简单直观，适合初学者 |
| 骨度分寸法 | 以自身手指为参照 | 更精准，需熟悉人体比例 |
建议初次寻找时可配合图示或专业指导，确保准确无误。
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