【乳腺增生症究竟如何防治】乳腺增生症是女性常见的一种良性疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等。其发病与内分泌失调、情绪压力、生活习惯等因素密切相关。合理防治有助于缓解症状、预防恶化。
| 防治措施 | 具体内容 |
| 调整饮食 | 多吃蔬菜水果，少食高脂、高糖食物；避免咖啡因摄入过多。 |
| 保持良好心态 | 减少焦虑、抑郁情绪，避免长期精神紧张。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，维持正常生物钟。 |
| 定期检查 | 每年进行乳腺B超或钼靶检查，早期发现异常。 |
| 避免激素滥用 | 不随意使用含雌激素的保健品或药物。 |
综上，乳腺增生症虽非恶性，但需重视日常调理与定期监测，以降低病情发展风险。
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