【草莓的作用与功效】草莓是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康作用。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是草莓的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，延缓衰老 |
| 改善消化 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分可减少皮肤损伤，改善肤质 |
适量食用草莓对身体有益，但应避免过量，以免引起不适。
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