【吃什么可以变胖】想要增加体重，除了锻炼外，饮食是关键。以下是一些有助于增重的食品推荐：
| 食品类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 高热量食物 | 牛油果、坚果、橄榄油 | 富含健康脂肪，热量高 |
| 蛋白质来源 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进肌肉增长 |
| 碳水化合物 | 面条、米饭、面包 | 提供能量，帮助增重 |
| 健康零食 | 酸奶、巧克力、香蕉 | 方便食用，热量较高 |
建议每天多吃几餐，选择高营养密度的食物，并结合适量运动，才能健康地增重。
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问 吃什么可以变胖
2025-10-07 21:07:22
问题描述：
吃什么可以变胖，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-07 21:07:22
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