【吃什么可以治高血压】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的摄入，有助于控制血压。以下是一些对高血压有帮助的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钾和镁，有助于降压 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，稳定血糖 |
| 水果（如香蕉） | 含钾，帮助调节血压 |
| 坚果 | 含健康脂肪，降低心血管风险 |
| 低脂乳制品 | 补充钙和维生素D |
此外，减少加工食品、酒精和高糖饮料的摄入也很重要。建议结合医生指导，制定科学饮食计划，配合适量运动，才能有效控制血压。
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问 吃什么可以治高血压
2025-10-07 21:56:25
问题描述：
吃什么可以治高血压，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-07 21:56:25
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