【胶原蛋白健康知识 胶原蛋白的作用】胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质，广泛存在于皮肤、骨骼、肌腱和血管中，对维持身体结构和功能起着重要作用。它有助于保持皮肤弹性、促进伤口愈合，并增强关节和骨骼的稳定性。
| 作用 | 说明 |
| 皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 关节保护 | 维持软骨健康，缓解关节疼痛 |
| 伤口修复 | 加速组织再生，促进伤口愈合 |
| 骨骼支撑 | 增强骨密度，预防骨质疏松 |
| 毛发与指甲 | 改善头发和指甲的强度与生长 |
胶原蛋白可通过饮食摄取（如鱼皮、猪蹄）或补充剂获取。随着年龄增长，体内胶原蛋白逐渐流失，适当补充有助于延缓衰老，提升整体健康水平。
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