【肠胃不适怎么调理】肠胃不适是常见问题，可能由饮食不当、压力大或感染引起。合理调理有助于恢复健康。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 少吃油腻、辛辣食物，多吃易消化的粥类、蔬菜等 |
| 规律进食 | 定时定量，避免暴饮暴食 |
| 多喝水 | 保持身体水分，帮助代谢 |
| 减少压力 | 保证充足睡眠，适当运动放松心情 |
| 适度用药 | 如症状严重，可遵医嘱使用助消化药物 |
注意：若长期不适或症状加重，应及时就医检查。
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问 肠胃不适怎么调理
2025-10-08 15:42:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 15:42:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
