【吃燕窝最佳时间】吃燕窝的最佳时间因人而异，但根据营养吸收和身体需求，以下时间段较为适宜。
| 时间段 | 适合人群 | 原因说明 |
| 清晨空腹 | 普通人群 | 空腹时吸收率高，适合补充营养 |
| 午后13:00-14:00 | 体力消耗者 | 补充能量，缓解疲劳 |
| 睡前2小时 | 睡眠质量差者 | 有助于安神助眠 |
建议根据自身作息和需求选择合适的时间。避免与浓茶、咖啡同食，以免影响吸收。合理安排食用时间，才能充分发挥燕窝的营养价值。
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问 吃燕窝最佳时间
2025-10-10 13:08:13
问题描述：
吃燕窝最佳时间，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-10 13:08:13
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