【久视伤血】“久视伤血”出自中医理论，意指长时间用眼过度，会耗损血液，影响身体健康。现代人因工作、学习需要，长时间盯着屏幕或书本，易导致视力疲劳、头晕、失眠等问题。
| 项目 | 内容 |
| 出处 | 中医经典 |
| 含义 | 长时间用眼伤及血液 |
| 常见症状 | 眼疲劳、头晕、失眠、视力下降 |
| 建议 | 适当休息，避免长时间用眼 |
| 调养方法 | 保持作息规律，饮食清淡，可食用枸杞、红枣等 |
为减少“久视伤血”的影响，建议每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松。同时，注意饮食调理和充足睡眠，有助于保护视力与健康。
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