【什么睡姿能改善驼背】驼背不仅影响体态，还可能引发肩颈疼痛等问题。选择合适的睡姿有助于缓解驼背问题。以下是几种常见睡姿的优缺点总结：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 保持脊柱自然曲线 | 可能加重颈椎压力 |
| 侧卧 | 减轻背部压力 | 长时间单侧易导致脊柱偏移 |
| 俯卧 | 对部分人较舒适 | 易压迫颈椎，加重驼背 |
建议优先选择仰卧或侧卧，并配合使用合适的枕头，保持脊柱中立位。长期驼背者可结合拉伸和姿势训练，效果更佳。
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问 什么睡姿能改善驼背
2025-10-10 15:22:03
问题描述：
什么睡姿能改善驼背，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-10 15:22:03
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