【经常吃桂圆的危害及功效】桂圆是一种常见的水果，具有一定的营养价值和药用价值。但长期或过量食用也可能带来一些健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补血安神、养心益智、增强免疫力 |
| 危害 | 过量可能导致上火、消化不良、血糖波动 |
| 建议 | 每日不超过10颗，体质偏热者慎食 |
桂圆适合体质虚弱、失眠人群适量食用，但不宜长期大量食用。建议结合个人体质合理摄入，避免引发不适。
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问 经常吃桂圆的危害及功效
2025-10-11 18:07:26
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2025-10-11 18:07:26
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