【如何解读营养成分表】了解食品包装上的营养成分表，有助于我们做出更健康的饮食选择。以下是关键信息的总结：
| 项目 | 说明 |
| 能量 | 以千卡（kcal）或千焦（kJ）表示 |
| 蛋白质 | 支持身体发育与修复 |
| 脂肪 | 包括饱和脂肪和反式脂肪 |
| 碳水化合物 | 提供能量，注意添加糖含量 |
| 钠 | 过多可能引发高血压 |
| 膳食纤维 | 促进消化健康 |
建议关注“每100克”或“每份”的数据，结合自身需求选择合适产品。避免高糖、高盐、高脂食品，优先选择富含蛋白质和膳食纤维的选项。
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问 如何解读营养成分表
2025-10-11 20:18:24
问题描述：
如何解读营养成分表，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-11 20:18:24
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