【芒果有什么营养】芒果是一种美味又健康的水果，富含多种维生素和矿物质。以下是芒果的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约60千卡 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纤维 | 1.6克 |
| 维生素C | 36.7毫克 |
| 维生素A | 54微克 |
| 钾 | 182毫克 |
芒果中的维生素C有助于增强免疫力，维生素A对视力和皮肤健康有益。此外，它还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。适量食用芒果可以为身体提供必要的营养，但注意不要过量，以免引起不适。
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问 芒果有什么营养
2025-10-13 05:03:03
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答推荐答案
2025-10-13 05:03:03
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