【木耳的功效与作用及食用禁忌】木耳是一种常见的食用菌，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与食用禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 清理肠道，促进消化 2. 降低胆固醇，预防心血管疾病 3. 增强免疫力 4. 补铁补血，改善贫血 |
| 食用禁忌 | 1. 脾胃虚寒者慎食 2. 痛风患者应避免大量食用 3. 过量食用可能导致腹泻 4. 不宜与富含维生素C的食物同食 |
木耳虽好，但需根据自身体质合理食用，避免不适。
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问 木耳的功效与作用及食用禁忌
2025-10-16 03:44:09
问题描述：
木耳的功效与作用及食用禁忌，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-16 03:44:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
