最近我的一位朋友遇到了一个让人头疼的问题，他发现自己的大牙后面的牙肉开始肿痛，这让他非常烦恼。牙齿问题不仅影响了他正常的饮食，还严重影响了他的日常生活和工作状态。面对这种情况，我们首先应该保持冷静，并采取一些有效的措施来缓解疼痛。

1. 清洁口腔：使用软毛牙刷轻轻清洁牙齿和牙龈，避免使用含酒精的漱口水，因为它们可能会刺激已经敏感的牙龈。

2. 盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻炎症和疼痛。只需将一小勺食盐溶解在一杯温水中即可。

3. 及时就医：如果疼痛持续不减或者伴有发热等症状，建议尽快去看牙医。可能需要进行进一步检查，如拍X光片等，以确定具体原因并获得适当的治疗。

记住，预防总是比治疗更重要。定期进行口腔检查，保持良好的口腔卫生习惯，可以有效减少类似问题的发生。希望上述建议能帮助到正在经历牙痛困扰的朋友！如果情况没有改善，请务必寻求专业医生的帮助。