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女性气血虚吃什么食补🧐

导读 女性气血虚吃什么食补?试试这些美味又健康的食材吧!🌸红枣枸杞茶:红枣和枸杞都是补血佳品,每天泡一杯,暖胃又养颜。🍂黑芝麻糊:黑芝麻...

女性气血虚吃什么食补?试试这些美味又健康的食材吧!🌸红枣枸杞茶:红枣和枸杞都是补血佳品,每天泡一杯,暖胃又养颜。🍂黑芝麻糊:黑芝麻富含铁质,能有效改善贫血,早餐来一碗,元气满满。🍜当归鸡汤:当归与鸡肉一起炖煮,滋补效果加倍,特别适合体寒的女性。🍚红豆薏米粥:红豆利水消肿,薏米健脾祛湿,搭配起来既养生又美味。记得多喝水,保持身体水分充足哦~💦坚持食补的同时,也要注意规律作息,适当运动,内外兼修才能更健康!💪✨

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