怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意，毕竟这关系到宝宝的健康。那么问题来了，孕妇到底能不能吃山竹呢？答案是：可以！但要注意适量哦 🤗。

山竹是一种热带水果，富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化。对于孕期容易便秘的准妈妈来说，适量食用山竹还能帮助缓解这一症状呢！不过，凡事都有个度，山竹性寒，吃多了可能会引起肠胃不适或导致腹泻，所以建议每天最多吃两三个就好 💡。

此外，挑选山竹时也要注意，尽量选择外壳完整、颜色深紫的成熟果子，这样的口感更佳且营养价值更高。如果不确定自己是否适合多吃，也可以咨询医生的意见哦 👩‍⚕️。

总之，孕妇完全可以把山竹当作一种健康的零食来享用，只要记得控制量，享受美味的同时也别忘了为宝宝的健康成长保驾护航 ❤️！

孕期饮食 健康小贴士 山竹的好处