🩺 术后初期：温和过渡

胆囊切除后，身体需要时间适应没有胆囊的状态。初期建议以流质或半流质食物为主，比如米汤、稀粥、蒸蛋羹等。避免油腻、辛辣和高脂肪食物，因为这些可能引起消化不良或腹泻。记得少量多餐，每顿饭量不宜过多哦！

🍴 日常饮食调整

随着身体恢复，可以逐渐加入低脂肉类（如鸡胸肉、鱼肉）和蔬菜，但需细嚼慢咽。同时，多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、胡萝卜、苹果等，有助于肠道健康。切记远离油炸食品和高胆固醇食物，比如炸鸡、奶油蛋糕。

💪 生活习惯养成

除了饮食，适当运动也很重要！每天散步20分钟能促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，保持规律作息，避免熬夜，这对术后恢复至关重要。如果出现异常症状，及时咨询医生，别拖延哦！

🌟 总结

胆囊切除后的生活虽有变化，但通过合理饮食和健康习惯，完全可以恢复正常生活！💪✨