耳石症，医学上称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳疾病，通常由头部位置改变引发短暂的眩晕感。大多数情况下，耳石症可以自行缓解，但具体时间因人而异，通常需要几天到几周不等⏳。

对于轻度患者，可能仅需一周左右症状就能显著改善。但如果耳石脱落较多或伴随其他内耳问题，则可能需要更长时间恢复。在此期间，建议避免剧烈运动和快速转头动作，并尝试进行耳石复位操练习，如Epley法或Semont手法，这能有效帮助耳石回归正常位置💫。

若症状持续超过一个月仍未改善，应及时就医，寻求专业医生的帮助。通过专业的诊断与治疗，大部分患者的眩晕症状都能得到有效控制。记住，耐心是关键！💪

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