**孕妇可以适量吃燕窝**。

燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，能够补充孕期所需的营养，有助于促进胎儿的发育。

同时，燕窝中的营养成分也有助于提高孕妇的免疫力，增强体力，耐受分娩时的消耗。

燕窝还具有滋补的功效，有助于改善孕妇孕期出现的身体虚弱现象。

但是，燕窝中的营养成分对于胎儿的生长发育没有特别的益处，不必大量或过量食用。

因此，适量食用即可。

并且要注意选择质量可靠的燕窝品牌和产品，以保证食品安全和卫生质量。

同时，孕妇也要注意饮食的均衡和多样化，以保证获取全面的营养。

以上信息仅供参考，建议根据自身情况在医生或专业人士的建议下合理膳食。

另外如果对燕窝过敏则不可食用，以防止产生不良后果。