嗓子疼是一种常见的症状，可能是由感冒、咽喉炎、扁桃体炎等原因引起的。以下是一些缓解嗓子疼的妙招：

1. 盐水漱口：用盐水漱口可以起到清洁口腔、消炎杀菌的作用，有助于缓解嗓子疼。

2. 多喝水：多喝水可以保持嗓子湿润，有助于缓解嗓子疼痛和不适感。

3. 温茶水漱口：温热的茶水漱口可以起到舒缓喉咙的作用，减轻疼痛。

4. 蒸汽疗法：可以通过吸入蒸汽来缓解喉咙痛。可以将热水倒入一个杯子里，用毛巾盖在头上，让头部靠近杯口呼吸热气，这样可以缓解喉咙痛和干燥感。

5. 食疗：可以食用一些具有润喉作用的食物来缓解喉咙痛，如梨子、蜂蜜、金橘等。也可以尝试喝一些温的蜂蜜柠檬水或温开水泡蜂蜜，帮助舒缓喉咙不适。

6. 避免刺激：避免吸烟、喝酒或食用辛辣、刺激性的食物，以免刺激喉咙加重疼痛。

7. 药物治疗：如果喉咙痛严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据病情开具相应的药物，如抗生素、解热镇痛药等。

请注意，以上方法虽然有助于缓解喉咙痛，但并不能根治病因。如果喉咙痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。