【哺乳期杨梅能吃吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，杨梅作为一种常见水果，是否适合食用是很多妈妈关心的问题。
总结：
哺乳期可以适量吃杨梅，但需注意控制量，并观察宝宝反应。杨梅富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力，但过量可能引起肠胃不适或过敏。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以适量吃 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200克 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，观察宝宝是否过敏 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维 |
| 不宜食用情况 | 宝宝有湿疹或过敏史 |
建议哺乳期妈妈根据自身和宝宝的反应调整饮食，必要时咨询医生。
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