【吃什么能对卵巢好呢】想要保护卵巢健康，饮食调理非常重要。合理的饮食可以帮助改善卵巢功能，延缓衰老，提高生育能力。
以下是一些对卵巢有益的食物：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 富含维生素E | 花生、杏仁、菠菜 | 延缓卵巢衰老 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、鱼、豆制品 | 促进激素平衡 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽 | 改善内分泌 |
| 蔬果类 | 西兰花、蓝莓、胡萝卜 | 提供抗氧化物质 |
建议日常饮食多样化，避免高糖、高油、高盐食物。保持规律作息和适量运动，也有助于卵巢健康。
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