【吃百香果有哪些好处和坏处】百香果营养丰富，深受人们喜爱，但食用时也需注意适量与禁忌。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能引起腹泻 |
| 富含膳食纤维，促进消化 | 糖分较高，糖尿病患者慎食 |
| 含有抗氧化物质，延缓衰老 | 胃酸过多者不宜多食 |
| 改善睡眠质量，缓解焦虑 | 可能引发过敏反应 |
建议每天食用1-2个为宜，搭配其他食物更佳。合理摄入可充分发挥百香果的营养价值，避免不良反应。
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问 吃百香果有哪些好处和坏处
2025-10-07 22:59:21
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2025-10-07 22:59:21
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